池谷石黒ウェブログ

「1日50本くらいタバコを吸っていた人がタバコをやめると色んな変化が襲ってくる」というブログ記事がありました。
ちなみに僕は嫌煙家。

記事では、ヘビースモーカーであった著者が禁煙に始めたものの、「煙草をやめるとこんな変化が起こる」という自身の体験を綴られています。

さて、その「変化」ですが、「ニコチン依存」「生活習慣」というのはよく知られた話。何故かうちの嫁は妊娠の際、スパッと煙草をやめられましたが、普段の依存度の違いなどもあるのでしょう。嫁は多分、1日数本、家では一切吸っていませんでしたし。

気になったのは、列記されているいくつかの症状。

「嗅覚が犬なみになる」
これは正確には「嗅覚が人なみになる」です。吸わない人間は、視界に入らないところで煙草を吸っている人がいるだけで数十メートル先に喫煙者がいると察知できます。また、電車内などで隣に喫煙者（ヘビースモーカー、吸った直後の人は特に）が座ると、その臭いのきつさに席を立ちたくなります。

「お腹の減り方が尋常では無い」「食へのあくなき欲望が増す」
これも正確には「人間として当然のモード」に戻ったと言えるでしょう。煙草を吸う人は、吸わない人が喫煙者の煙草にあたる気分転換の方法を持っていないと思われるかも知れませんが、吸う人と同じように、口が寂しくなったりするものです。
僕は職場では飴を欠かしませんし、仕事中（18時頃）には感触を摂りますし、会社の帰りにはお菓子を買います。食後はデザートもしくはスナック菓子が無いと物足りないですし、朝食べないなど言語道断。帰宅までの道すがら、ココイチや王将の誘惑と毎晩格闘し、頻繁にポストに入るピザのチラシに悶絶しています。
煙草をやめて太ったとすると、それが「本来のあなたの体重」だったんだと考えた方が適切でしょう。煙草の力で過剰に痩せていたわけです。コンビニ依存症には僕も悩んでいます（胃下垂だからか太りませんが）。

「食べ終わったという信号がいつまでも脳に送られない」
これにしても、今までは単に「煙草」という道具を使って強制的に遮断できていただけで、吸わない人は「努力」して「食べ終わったという信号」を「脳に送」っています。人によるかも知れませんが、放っておけばあるだけ食べる。数日分と思って買った菓子類は、次から次へと開封してしまう。「これ以上は駄目だ、我慢しよう」と務めるプロセスを怠けてきた結果と言えるでしょう。

つまり、「変化」のように思われているものは別に変化でもなんでもなく「正常値」に戻っただけ、つまり、元来の自分の状態に戻っただけなのではないでしょうか。

煙草を吸ったことの無い僕からすると、吸う人が感じる「一服の幸せ」が羨ましく感じることもあります。喫煙所での立ち話など、輪に入れないことが寂しくなることも。
つまり、煙草を吸わない人は、そんな「楽しみ」を、他のことで日々代用しています。それは、禁煙を始めた人がそれまで食べなかった「甘いもの」であったりするわけです。
一日に煙草に使っていたお金がそういった「不健康な食生活」に回っていると思うと、吸わない人が吸う人よりも健康とは言い切れませんよね。これから禁煙を試みようと思われている方は、そんなことも考えながらチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

煙が目にしみる
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